bagusnya indonesia ......

LightBlog

Minggu, 11 Maret 2018

6 Manfaat Minum Air Hangat saat Bangun Tidur




Minum air putih saat bangun tidur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Lebih disarankan lagi bila yang diminum adalah air hangat, karena mendatangkan pengaruh positif bagi tubuh.

Berikut enam manfaat minum air putih hangat di pagi hari, seperti dikutip dari berbagai sumber.

1. Membuat Perut Nyaman

Minum air hangat dapat membantu meningkatkan pengencangan usus, yang membantu sistem pencernaan mengatur pergerakan usus, saat ada makanan yang harus dicerna. Minum air hangat saat perut kosong juga tetap membuat tubuh nyaman.

2. Mengurangi Aktivitas Radikal Bebas

Stella Metsovas ahli gizi klinis dan pakar kesehatan dalam ilmu pangan dan gizi, seperti dilansir laman Life Hack mengatakan, minum air hangat di pagi hari, atau ditambah dengan rendaman lemon yang kaya polifenol atau dengan teh, terbukti mengurangi aktivitas radikal bebas di tubuh.

3. Mengurangi Rasa Sakit Saat Menstruasi

Bila mengalami kram saat menstruasi, tidak ada salahnya untuk meminum air hangat di pagi hari. Air hangat dapat melemaskan otot-otot perut, sehingga mengurangi nyeri menstruasi.

4. Mencegah Penuaan Dini

Air hangat dapat membantu membuang racun yang menumpuk dalam tubuh. Racun dalam tubuh yang dibiarkan akan menyebabkan terjadinya penuaan dini. Bila racun sudah terbuang, maka sirkulasi darah juga akan lancar.

5. Menurunkan Berat Badan

Minum air hangat dapat meningkatkan metabolisme tubuh, yang pada akhirnya dapat membakar kalori tubuh.

6. Mengurangi Sembelit

Salah satu penyebab sembelit atau konstipasi adalah tubuh yang kekurangan air. Oleh karena itu, minumlah air putih hangat, untuk memperbaiki kembali gerakan usus.







Tidak ada komentar:

Posting Komentar