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[爱心]不要喝太浓腻的汤，容易堵奶了。如果乳房出现了硬块，一定要先保证是畅通的，这样才可能追奶成功。可以先尝试让宝宝吸允，看能否畅通，不行的话可以找催乳师。[爱心]要多喝汤水，奶畅通后要吃清淡，太油腻的东西真的容易堵，...

追奶最有效的方法就是宝宝的吸吮,有人说自己刺激奶阵也可以。但是自己刺激奶阵还不如宝宝吸吮。妈妈的乳房是智能的,宝宝需要,它就会分泌,并且会根据宝宝需要的多少而自己调节分泌乳汁的量。当奶水减少的时候,可能宝宝每次都不一定能吃饱,...

这时候宝妈不妨准备一个吸奶器，能够模仿宝宝自然吮吸，刺激泌乳素分泌乳汁，即达到了追奶的效果，宝妈和宝宝都不用那么累。喝油腻的汤 靠喝油腻汤来追奶这种方法并不可取，这样不会催奶，反而会让宝妈增加更多脂肪，而且只有部分的脂肪会...

对于母乳妈妈来说，休息真的很重要，如果过于劳累，就会使产奶量减少，必然不够吃了。宝宝睡，妈妈就睡，让家人多分担一下妈妈的辛苦。3、让奶粉通通走远 追奶最大的敌人就是奶粉，害怕宝宝吃不饱，营养跟不上，就把奶粉喂给宝宝，...