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    容易气短、口渴、严重时会虚脱甚至休克,对健康有害无益。因此,建议朋友们在日常运动时,身体微微出汗即可了,不要追求大汗淋漓的效果。【生活菌建议】长期运动的朋友,日常饮食建议多吃富含钾、镁、钙等富含微量元素的食物。
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    运动是最好的美容方式 个人觉得运动完出汗后边漂亮是很有一定的实践意义。下面3点观点供参考;心理暗示 运动后,人会面色红润,精神焕发,会有生理上的变化。在心理学上,运动带给人们积极、进步、自信和满足。照照镜子,你会看到一个...