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    2、按摩穴位:用我们的拇指或者食指按摩腰部的穴位,常见的位置有大腿后方、小腿肚。内踝等等。每个穴位按摩时间应该控制在一分钟左右,等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置。每天按照三餐时间进行按摩,可以有效的缓解腰疼。3、公鸡食疗法...
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    用拇指或食指依次点按:坐骨结节和股骨大转子联线的中点,大腿后方,窝偏外处,小腿肚,内踝的后方等5个穴位,每穴点按1分钟,有酸、胀、麻的感觉为佳,每日3次,可减轻腰部疼痛。抖腿治腰痛法 取站立位,用健侧腿...
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