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    谷物藜麦    
    藜麦中有丰富的蛋白质,几乎是其他谷物的两倍,能够为机体身体所必需的氨基酸,还含有丰富的铁元素以及钙、镁、磷、钾、锌等矿物元素,在女性备孕期间食用藜麦会让女性的身体更加健康。藜麦还含有非常丰富的维生素E和叶酸,不仅仅有助...
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    藜麦的含钾量是多少    
    三、不得不说的还有就是藜麦中含有的矿物质实在是太丰富了,堪称“矿物质的宝库”,富含钾、钙、镁,尤其是钾,吃藜麦实在是补充矿物质的一种好方法。四、还有藜麦族维生素,特别是维生素B1、B2,含量都很丰富,这是白米米无法...
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    藜麦里面含有什么    
    藜麦含有多种维生素,尤其是维生素E和B族维生素丰富。富含钾镁钙这三种有益的矿物质,有助于改善血压。 藜麦还含有多种有益的多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类,这些植物化合物对于维护健康有非常大的帮助。 从藜麦的营养特点可以看出来...
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    藜麦含铁吗    
    3. 高钾食物,能防高血压藜麦的钾含量高达563毫克/100克,与很多豆类不相上下,对预防高血压有好处。另外,维生素B1、B2、叶酸等B族维生素的含量,也较为突出。藜麦还含有酚类、胆碱、植物甾醇等植物化学物质。红藜、白藜和黑藜,哪种好...
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    藜麦含小麦吗    
    藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物,具有营养活性,富含多种氨基酸,有人体必需的全部9种必需氨基酸,易于吸收,富含植物中缺乏的赖氨酸,钙、镁、磷、钾、铁、锌、硒、锰、铜等矿物质营养含量高,富含不饱和脂肪酸、类黄酮、B族维生素...
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    藜麦含多少碳水化合物    
    (6)、藜麦是很好的维生素来源,尤其是维生素 B族 、维生素 E和叶酸。每 100g藜麦含有叶酸和维生素 B 的量能满足儿童和成人每日所需 ; 维生素 E和维生素 B的含量可以满足儿童每日所需量的80%及成人每日所需量的40%。(7)、...