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    夏天到了,温度高易出汗,平时要多补充水分,劳逸结合,饮食也要清淡一些,不要大鱼大肉的吃,很容易上火,赶紧学会几道家常小菜,简单还好吃。今天做个肉菜,凉拌手撕鸡,是用鸡腿制作而成,本来是想做白斩鸡,上网一搜,做法都差不多...