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    酒精会降低分解蛋白质的合成抑制肌肉生长。无论是健身还是不健身,我们都不要长期饮酒,毕竟喝酒伤身!/反馈 作者最新文章 饮酒后可以健身吗?这篇文章告诉你 什么是健身平台期?如何突破平台期 健身动作之王,深蹲的所有干货都在这里...
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    你要知道,蛋白质第一步是先吸收分解,变成氨基酸之后再给肌肉。 因为酒精的摄入,第一步就已经做得不好了。 酒精会抑制蛋白质的吸收,你不信的话你喝一杯酒,然后喝一勺蛋白粉。 那么当天你放屁会非常臭、而且小便是泡沫。 这是...