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    阴虚体质怎样调理    
    阴虚的人在夏天可以选择中低强度的运动,缓慢的进行,比如散步、小跑、瑜伽等,时间不宜过程微微出汗即可,不要长时间的呆在闷热的环境中,多在清凉舒服的环境下工作。阴虚体质的人群,在夏季应该如何养生?这样做,可能会伤了你自己 夏天...
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    春夏季节交替的时候,很多人都出现身体不适情况,但是检查之后又没有出现异常,其实这可能是阴虚火旺导致的情况。什么阴虚火旺呢?其实这是中医上的概念,那么生活中怎么看自己是不是阴虚火旺呢?怎么调养,了解下。属于阴虚体质的人,...
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    所以,阴虚体质的人更应该注重情志调养,多培养一些怡情养性的兴趣爱好,可改变患者易躁易怒的性情。比如常见的烘焙、摄影、画画、旅行等活动,或者适当到乡村静养,远离城市喧嚣。5.穴位按揉 穴位按揉也是调理阴虚体质的一大方法,通过按...
  • 调理阴虚体质 做健康女人

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    阳虚体质的表现及调养    
    阴虚体质易性情急躁,心烦易怒。因此,平素须加强自我涵养,养成冷静、沉着的习惯。在生活和工作中,对非原则性的问题少与人争,以减少激怒。 4、体育锻炼不宜过激 太极拳、八段锦、内养操等较为适合,气功宜选固精功、保健功、长寿...
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    日常起居应有规律,居住环境要安静,避免熬夜、剧烈运动和在高温下工作。运动选择太极等动静结合的传统健身项目。锻炼时要控制出汗量,及时补充水分,洗澡时间要短,不宜蒸。 阴虚体质推荐食疗方法 1.莲子百合煲瘦肉 莲子百合各20克、猪瘦...
  • 阴虚体质的表现 阴虚体质吃这些比较好

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    阴虚内热怎么调理    
    不适合夏练三伏,否则又上火又伤阴。工作环境要尽量避开烈日酷暑,不要汗出太多,要很好地安排自己的工作,要安排的有条不紊,这点对阴虚体质的人养生保健非常重要,否则会经常焦急上火,这样更伤阴,就会形成一种恶性循环。3、简易方...
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    阴虚内热的症状    
    虽然多数水果都适合阴虚体质,但是也不能以水果为主食,毕竟五谷最养人,尤其是兼有阳虚的阴虚体质,要多喝五谷杂粮粥,滋润还补养。 不能无节制的吃很寒凉的食物,尤其是冷饮、冰箱里刚拿出来的食物,伤及脾胃更加麻烦。 不要过度运动,避...
  • 阴虚体质的人不要怕,调理好我们可以活的更潇洒

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    阴虚怎么调理    
    长期服药:高血压,心脏病患者长期服用利尿药物,津液排出过多,从而促生或加重阴虚。如果你也是阴虚体质,可以为自己做些什么呢?1.做事状态:阴虚者应妥善安排工作和生活,尽量避免着急上火,焦虑不安,因为总是这样容易伤阴,而伤阴就...