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    原因就是因为软酸菌和乳酸一字之差,我摇摇头表示吃老婆饼并不能中和老婆打我的疼痛,一样的道理,两者虽然一字之差,但是基本没有联系。今天我就来和大家聊一聊运动后肌肉酸痛是怎么回事,应该怎么办?肌肉酸痛是什么原因?通常在剧烈...
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    四.既然运动后拉伸对清除乳酸意义不大,那么拉伸的作用是什么? 虽说对于清除乳酸来说,拉伸并非是必要的,但是在锻炼完进行拉伸依然很重要。 1.我们体内的血液是在不停流动的,但我们在进行剧烈运动的时候,血液大多集中到目标肌群及四肢。
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    过去的肌肉疲劳理论认为,乳酸是造成肌肉疲劳、限制运动表现的直接原因。但是随着更多研究问世,这些关于乳酸的理论假说被,人们似乎开始走向另外一种极端:乳酸和肌肉疲劳毫无关系,事实真的是这样吗? 我们先来看看什么是乳酸? 介绍乳酸之前...
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