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    为了节省时间可以不去健身房,上班族时间紧,可以因地制宜的在家里利用零碎时间、上班利用中午工余时间,甚至出差途中利用间歇时间来灵活地锻炼。下面,按照时间安排,愚公建议可以实施的日常健身方式。一. 早晨的半小时锻炼法 上班前的早晨...
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    上午9点到11点健身好不好    
    可见,我通过OPPO Watch 2来健身是一个非常明智的选择。(OPPO Watch 2记录的运动数据)健康监测部分,OPPO Watch 2支持连续血氧监测、睡眠监测、心率检测等功能,据说可以帮助用户实时了解自己的身体情况。而经过我的体验,晚上戴着OPPO ...
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    “工作太忙,根本没有时间锻炼”,这是很多上班族给出的不锻炼的借口。这是因为去健身房或者出去锻炼要花很多时间,而且也很麻烦。其实轩姐觉得不是大家都抽不出时间健身,而是个才是最适合他们的运动。你为什么不试着练习瑜伽?不需要...
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    一天中最佳运动时间段    
    一、合理的安排健身时间 作为一名上班族,一般只有在早上和晚上的时候才有空健身,那就尽量把健身时间控制在1个钟内,毕竟健身是一场持久战。不是一天两天拼命练几个钟就可以完成的事。二、合理的丰富健身内容 在那么多的健身项目中,...