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    大家都知道,减肥需要通过运动来消耗体内的热量。但是有些人平时可能很少运动,如果突然地开始运动,反而不知道干什么。对于减肥的人群来说,在运动之前,至少要先测一下体质,明确自己在减肥的过程中应该做哪些运动,要通过什么运动来减...
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    我的体重从96斤到130斤,这个过程历经了三年,直到2017年意识到肥胖给身体带来许多不适时,我下定决心要减肥,把每顿的饭量从两碗米饭下降到一个小饭团,菜和肉也减到过去的二分之一,持续了一年,到了2018年体重还是126斤,效果甚微...
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    这样看下来是不是觉得减肥并没有那么难,不过刚开始运动时肯定会让你觉得不适应,坚持下来回头看时,你就会觉得这并没有什么,尝试一下吧。好了不多说了,我要去锻炼了,记得关注我哦,咕嘟拜,咱们下次见。#浪漫生活#浪漫生活进行时...
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    突然感觉自己掉下去了    
    在减肥这条路上 本以为自己每天坚持健身 体重却怎么也不减不下来 那你一定要看这里 今天就来教大家 如何摆脱减肥瓶颈期▼ 明明自己也努力一直健身 为什么就不能像她们一样的身材?这样▼ 这样▼ 还有这样▼ 为什么自己努力健身 却不能...
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    突然跪下去    
    在减肥初期,不管我们用什么样的方法,哪怕是不正确也可以看到相对明显的效果,因为在初期,热量摄入的突然下降,与热量消耗的突然增多,都很容易使得热量缺口出现,但是随着时间的推移与体重的下降,我们的基础代谢就会开始下降,因为体重是...
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    减肥方法    
    想要成功减肥需要付出一定得努力,一定不要放弃,不要今天减掉一点,明天又反弹,这样只会越来越胖,不但没减下去,反而还会伤害身体,而且还要按照科学得方法减肥,有些人嘴上说着要减肥,可是却不付出行动,总会问为什么瘦不下来,...