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《我们为什么要睡觉？》这本书将为你一一揭晓其中的奥妙！康德说：“希望，睡眠和微笑，能帮助我们缓解生命中的辛劳。”从今天开始，戒掉熬夜，好好睡觉吧！--end-- 斜阳叶：热爱阅读的文字爱好者，愿以流年为笔，用时光来泼墨，绘一...

很多人熬夜不是为了工作、学习，而是为了追剧、打游戏等娱乐活动。晚上不想睡，早上不想起，长此以往，各种健康问题也会接踵而来。大部分人都知道熬夜不好，那么为什么还会不由自主地熬夜呢？为什么现代人都喜欢熬夜？1、及时行乐 “今宵...

我们为什么不能晚睡？晚睡的危害到底有多大？我们取十二等分的那个阴阳模型来针对性的解答本问题。这个模型，就是子午流注图。结合这张图，我们来具体的，讲解下，晚上经常十二点以后睡觉，有什么害处。晚上12点，太阳运动到了地球的另一...

影响白天的正常运行，毒素和垃圾无法及时的排出体外，在体内大量的堆积，伤害身体器官，影响整个人的身体健康。皮肤变差 女性要想老的慢一些，首先要保证每天充足的睡眠，这就是为什么女性要睡美容觉的原因，熬夜加速身体衰老，雌激素分泌...

从中医角度来讲，脏腑每天都有属于自己的修复时间，就比如说肝脏，通常修复时间是凌晨1-2点，排毒的时间，则是在晚上11点以后，照这样来算的话，每天超过11点还不睡觉的人，就算是熬夜了。但从现代医学角度出发，晚上11点以后睡觉，是...

一次两次的熬夜睡不好，身体似乎感受不到有什么差异，但这样长期下去，身体机能的下降是潜移默化的，不管对健身增肌还是减脂来说，都会造成非常不利的影响。1.对增肌而言对于肌肉的增长往往遵循着超量恢复的原则，而这个恢复效果的好坏就...

睡觉，是能让我们身体健康恢复到最佳状态的最行之有效的方式，也是对抗死亡的法宝。《我们为什么睡觉？》一书，有理有据地阐述了睡眠对我们的好处以及睡眠不足对我们所造成的损伤。所以，是时候告别熬夜，开始好好睡觉了！行动起来吧~@...