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    大家都吃过粗粮做的饼干,但是吃起来却不像是粗粮,香脆可口,这都归功于厂家添加了一些含有脂肪酸添加剂等化学物质,如果你存在“三高”问题就一定要避免吃这种食物。3、全麦面包 正在减肥的人都会买一些低糖食品,最常见的就是全麦...
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    谷是指:稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类,同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮,而五谷杂粮也泛指粮食作物,所以五谷也是粮食作物的统称 那我们先来说说稻谷吧 大米的功效和作用 补脾,和胃,清肺。适宜人群一般人群均可食用。禁忌...
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    这样营养更丰富了,杂粮煎饼外面卖的特别火,这样一来,我们就能在家吃了。吃多少都不害怕胖,因为是杂粮,有助于肠胃运动!说了那么多杂粮的用处,你是否心动了呢?现在人们都在吃精细粮,虽然口感要比五谷杂粮要好,但是经常吃也容易...
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    五谷杂粮有这么多优点,是不是多多益善呢?事实并非如此,每周适当地吃些粗粮更加有利于身体健康,频率一般保持在每周3~5次即可。为了让家人吃出更加健康的好身体,家里会常备各种五谷杂粮。早上喜欢用五谷杂粮做一杯香香喷喷的五谷杂粮...
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    五谷杂粮粥以五谷为基础,同时适当地加入红枣、花生等其它食材煲煮而成的养生营养粥,能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃。煲煮后的五谷杂粮粥清香诱人,作为暖暖的营养早餐也是棒棒的……By Lincf_v 【豆果美食官方认证达人】用料 做法...
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    今天这期文章,我要说的这种粗粮,北方人的餐桌上经常能见到,而且本身不受季节影响一年四季都能吃到,这种美食就是玉米。很多家庭吃玉米,一般都是水煮或者炖排骨汤的时候放上一点,今天我就跟大家分享几个玉米的新式做法,怎么做都很...
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    白白胖胖的大馒头吃腻了,今天做个黑色的主食,因为添加了黑全麦粉才黑的哈!不是碱大了黑的,想起小时候妈妈做的碱大的黑馒头现在想想都好笑哈哈!平时多吃点粗粮对身体也有好处,现在不是总说咱平时吃的太精细了么。 今天做的是红豆...