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    一般情况下,中国人的维生素E是不缺乏的,因为中国人吃植物油的量是全世界最高的,维生素E的摄取比西方高很多。 如果说要补充的话,一般每天补充10毫克就可以达到延缓衰老、淡化色斑、使皮肤白皙的目的。但一般不超过100毫克,否则不利于...
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    我们先来看下维生素E的推荐补充量,对于维生素E,我国膳食营养指南中给出的日推荐补充剂量,成年人是14mg,而儿童则更低,最高的是哺乳期妇女,推荐日剂量时17mg,这个剂量时候多大呢?和很多补充维生素E的保健品标识的“国际单位”来换算,1...
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    维生素E在生活中比较常见,它是人体维持生命活动不可缺少的物质,尤其是女性如果体内缺乏维生素E,就会导致女性出现早衰。经常吃维生素E能保持年轻。所以现在越来越多的女性,选择吃维生素E来保持年轻。 常吃维生素E对女性来说有很多的好处,那...
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    不过在补充维生素E一定要控制好量,正常来说成年人每天需要的维生素E的量并没有多少,男女都是一样的,差不多补充14mg/d就可以了,最多不能超过800mg/d,否则会给身体带来很多的负担。 每天服用维生素E,身体会有哪些变化?有好有坏 维...
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    e等于多少毫克    
    由于人们对维生素的认识越来越深刻,补充维生素也就成为了经常去做的一件事。维生素E也就开始走进人们的生活中去了,睡前吃片维生素E,似乎能够给身体带来不少好处。 生活中,很多中老年人都会选择在睡前吃维生素E。这就和维生素E在稳定血液...
  • 每天睡前吃一粒维生素E,和普通人相比,会有什么不一样?

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    维生素E正好可以解决这一问题,提高人的睡眠质量,帮助人缓解疲劳,促进身体中激素的分泌,所以这部分的女性会可以每天吃上一片。 入睡之前吃一粒维生素E,对女性的心血管健康有帮助,当女性步入到衰老期之后,患上心血管疾病的概率就会比较高...