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    老年人肠胃不好,喝牛奶有一定护胃作用,饥肠辘辘时,可以少量喝点牛奶,减轻胃酸对胃黏膜的刺激。容易胃酸以及消化慢有萎缩性胃炎的人特别适合饮用全脂牛奶,更有助于促进肠胃消化和蠕动,强健体魄。3、助睡眠、防失眠 缺钙的人经常失眠...
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    1. 牛奶不能空腹喝? 可以! 对于消化道功能正常、没有乳糖不耐受的人,空腹喝牛奶没问题。乳糖不耐受的人,空腹喝牛奶更容易出现腹胀、腹泻等不适现象。乳糖不耐受的人,可以选择市面上的低乳糖牛奶和无乳糖牛奶,如舒化奶。当然也可...
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    除此之外,牛奶中含有解偶联蛋白2,作为一种特殊的蛋白质,可以加快体内脂肪的燃烧,并通过热量的形式排出体外,有效提高身体代谢率,达到减肥的效果。睡眠更好相关研究表明,喝牛奶有助于促进睡眠,牛奶中含有的酸氨酸,这种物质可以促进...