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    如果你的杯子是200毫升,大概就是一天7杯到8杯,每天8杯水是一个大概的数字。这只是建议的数量,但不是一定要严格按照每天8杯水来喝,具体要补水多少还是要结合自身的情况来看。如果说今天吃了很多水分多的水果,那不一定非要喝足8...
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    那我们一天到底需要喝多少水?医生表示,一般情况下,我们人每天喝水的量至少要与我们体内每天的消耗的水分量相均衡。另外,我们人体内一天所排出的大概是1500毫升尿液量,再算上从大便中或是从肌肤中所流失的水分,大概流失的水分是2500...
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    还有的人可能早上喝花茶,下午喝绿茶,晚上喝红茶,不同的时间段喝不同的茶。并且很多茶友常以茶代水,一整天尽喝茶了。前面也提到了,人一天通常要喝1500到2000毫升的水,若以茶代水的话,那么我们至少要喝2000毫升,因为茶汤中不仅...
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    1喝多少水合适?《中国居民膳食指南(2016 版)》建议 :早晨起床后可空腹喝 1 杯(200 毫升)水,可以少量多次喝。老年人、儿童等特殊群体,如果觉得一次性喝 200 毫升(1 杯)水比较困难,可以少量多次喝,如分成 2~3 次来喝...
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    早上温开水喝多少毫升才...    
    喝多少?成年人则应每天摄取 1 至 2 份奶类。「一份奶类」相等于 1 杯(240 毫升)牛奶;或 1 小盒(150 克)低脂纯味奶酪;或 2 片低脂芝士,每人每日约须摄取 800 至 1,000 毫克钙质。营养成分要视乎每日的摄取量、个人年龄及...
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    3.碗中加入一汤匙的蜂蜜,一汤匙的量大概是15毫升左右,并搅拌均匀备用。 4.吐司块的表面刷上黄油蜂蜜液,刷蜂蜜液的时候烤箱就可以预热了,上下温150度预热五分钟。 5.刷好后表面撒上少许的砂糖,如果有粗砂糖的话最好,鱼家没有,用...
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    早上喝300毫升水    
    那么,坚持每天喝2L左右的水,对身体会有什么具体的影响呢?每天坚持喝2000ml的水,身体会有什么变化?首先是每天跑厕所更频繁了,这点我必须要说到前面,因为这是事实得面对。有人说尿频就像吃药的副作用,怎么能算是好处呢?这得看...