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    小慧语录:“心气浮躁怎么办?静心练习几招瑜伽体式,修身养性,让你回归静谧”在这个飞速发展的社会,快节奏的生活里,很多人心气浮躁,为了物质利益,内心几乎无法静下来享受自己的生活。其实,练习瑜伽也是一个认识自己内心的机会,静心练习三...
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    这个时候怎么办?很简单,想办法,把肝阳沉下来即可。怎么沉?你看方师的配伍,就是用天麻息肝风,用石决明平肝潜阳,像石头一样,把肝阳压下去。同时,用牛膝引血下行。血为气之母啊。血往下走,阳气就跟着往下走。菊花、桑叶、...
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    怎样才能把气沉下去    
    唱歌气息乃是所有唱歌时运用技巧的嗓音发声的动力,无论高音还是低音有力而稳定的气息支撑是发声的关键,而唱歌的所有技巧就是在控制气息的强弱而形成的,气息如果沉下去,你就能很好的进行控制,如果沉不下去,气就飘,音就抖,你就很...
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    沉劲不好练,既要有气沉丹田的基础,还得有虚实中定的条件。没有气沉丹田的功夫,气宜上浮;没有虚实中定的功夫就是双重表现。所以,这个阶段的要领是【气沉丹田,虚实分明】。能沉下去,才有“弹”;所以第四阶段的“松弹”功夫...