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    (3)菊花灵芝茶—清肝明目、护肝解毒、提神抗疲劳药茶配方:菊花10g,灵芝10g,红茶10g。制作方法:把灵芝洗净,加适量水煮沸5分钟,然后放入菊花、红茶,稍焖片刻,待放温即可饮用。另外,除了需要饮用上述护眼养肝、排毒安神的养生茶之外,在...
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    6.姜 这种香料食材浑身是宝。抵抗疲劳的菜谱上也有它的一席之地。精神不济时不妨来上一杯姜茶。或者削上一小块姜,在热水中泡上十分钟后饮用,也有提神醒脑的作用。7.玛卡 玛卡经常被推荐用来对抗机体疲劳,同时它也有助于减缓...
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    枸杞性平味甘,归肝、肾两经,具有滋补肝肾、益精明目、补气养血等功效。现代医学发现,枸杞能提高免疫力、抗疲劳。 平时炒菜、煮粥、煲汤时,撒上一小把枸杞,既增添菜肴的鲜味,又摄入枸杞的营养;枸杞干嚼非常滋补,能避免营养元素的破坏...
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    一、 这六种食物可以抗疲劳 1、蘑菇 吃200克蘑菇对身体产生的影响等于晒两天太阳。蘑菇富含维生素D,经常食用蘑菇,可起到消除疲倦的作用。2、胡萝卜和甜菜 经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。胡萝卜和甜菜一类的蔬菜不仅富含铁,而且...