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    早上空腹喝酸奶有什么危害    
    空腹喝酸奶不好,因为人在通常状况下,胃液的PH值在1—3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值...
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    喝酸奶有什么禁忌 1、酸奶不宜空腹饮用 空腹喝酸奶会导致胃酸浓度增高,活性乳酸菌易被杀死,而使保健作用降低。因此睡前喝酸奶时,最好先喝一杯白开水。 2、酸奶不宜过多饮用 每天喝酸奶过量会使胃酸浓度过高,影响食欲与消化功能,不利于...
  • 喝酸奶的好处 什么时候喝酸奶比较好

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    空腹不能喝酸奶的原因    
    1、别空腹喝酸奶 通常人的胃液酸碱度在PH 1-3之间,空腹时的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上,如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌就会很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大降低。 2、酸奶不要加热喝 如...
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    睡前喝牛奶会发胖吗?    
    至于早餐时是否可以空腹喝牛奶,建议您早餐时喝。 空腹时胃酸浓度高,乳酸菌容易死亡。 酸奶的营养和健康价值可以低估。 第二个最佳时间点:吃饭后的1-2小时 第一个适合喝酸奶的时间,其实是吃饭后的1-2小时。因为现在生活节奏比较快,...
  • 喝酸奶的好处有哪些 这点喝效果翻倍

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    长期空腹喝酸奶会怎样    
    晚上喝酸奶最补钙,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能促进钙的吸收,想要发挥酸奶的最大补钙功效,最好是晚上喝。 喝酸奶禁忌 1、别空腹喝酸奶 通常人的胃液酸碱度在PH 1-3之间,空腹时的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值...
  • 喝酸奶的“益处”与“弊端”

    喝酸奶的“益处”与“弊端”

    空腹喝酸奶有什么好处和...    
    酸奶中含半乳糖,对脑部神经有益,能促进脑部发育,开发智力。 酸奶不能加热喝,加热酸奶后会杀死活性乳酸菌,失去营养价值使酸奶发生物理性质变,影响口感。 酸奶在空腹饥饿状态时不能食用,空腹时胃酸性质大,不易于乳酸菌对人体的吸收,影响食...