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  • 很困却睡不着,还经常在半夜醒来,是哪些原因导致的?

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    晚上睡不着白天又不困    
    很有可能,正常情况下,成年人每天睡不低于6.5个小时,最长不超过8.5个小时,如果你白天睡得太多了,或者是晚上睡得很早,睡眠时间足够了,半夜就会醒来,所以,养成规律作息很重要,不要睡得太早或太迟。老年人常常会早醒,手指头数...
  • 为啥睡得越早,早上起床后反而更困?是身体出现了哪些问题?

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    睡觉还是很困    
    如果在睡前喜欢吃东西的人这种症状会跟明显,由于吃下去的食物要在体内经过消化分解吸收,这对于脾胃失调的人来说就是一个巨大的工作量,从而影响了休息,导致晚上睡得早也会出现起床后感到更困的现象。脾胃失调的人平时要多在自己的...
  • 明明睡够8小时,怎么还是犯困?满足哪些特征才算睡得好?

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    为什么睡多了反而更困    
    睡眠时间不规律也是导致睡足8小时还是犯困的一个原因,现代人普遍存在一个现象,即晚上睡不着,早上睡不醒,而晚上太晚入睡,甚至凌晨才进入睡眠状态,就会导致第二天精神不济,容易出现犯困的现象。受季节的影响也会导致睡眠出现睡够8...
  • 晚上十点睡,早上六点醒,为什么还是困?5个问题应该重视了

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    突然一天睡很多觉还很困    
    晚上十点入睡,早上六点钟醒来,基本上已经满足了一个成年人一天睡六七个小时的时间点,但是人的精气神,不是由于睡眠的时长决定的,而是由于睡眠过程的质量决定,如果你醒来之后,发现还是犯困的话,那么基本上这一类人群日常的睡眠质量...
  • 早睡早起身体好!为何有人晚上睡得早,早上还会犯困?

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    晚上睡得多白天还很困    
    每天早早就睡觉了,但奇怪的是晨起后,并没有精神好的情况,反而还会出现疲劳,有犯困的情况,这是怎么回事呢?为何晚上睡得早,早上还会犯困?晚上早睡,第二天还会出现犯困的情况,有可能睡觉时间太长,对于人体来说,并不是睡得越...
  • 晚上睡得很早,早起后还是困,是咋回事?祸根揪出来,请对症调理

    晚上睡得很早,早起后还是困,是咋回事?祸根揪出来,请对症调理

    每天睡得很多还是想睡觉    
    晚上睡得早,早起还会困,还可能是脾胃失调引起。脾胃不舒服,就会干扰到大脑休息。大脑不能平静下来,睡眠也就会变差。晚上好像是很早睡觉了,其实真正进入深度睡眠时间并不多,一次两次没什么,长期下来,睡眠质量就会很不好,身体没能...