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    2、一般吃饭的时间在晚上18:00-19:00 太晚 的话 ,我就吃一个苹果和一杯奶。第一晚:小米南瓜粥一小碗 一碟木耳炒胡萝卜。第二晚:燕麦小米粥一小碗 一碟水煮白菜第三晚:红小豆粥一小碗 素炒茼蒿第四晚:五谷饭一小碗 番茄木耳...
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    再把魔芋丝放到清水中煮熟,胡萝卜切丝,还可以放入自己喜欢吃的配菜。把食材都放到一起,在放入辣椒碎,辣椒油,花椒碎,麻油,白芝麻,盐,醋,酱油,白糖,花生碎,搅拌均匀就可以了。鸡胸肉的脂肪含量低,魔芋可以增加人的饱腹度,晚上吃这...
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    瘦身吃法:每天喝胡萝卜汁1~2次,饭前喝,不必控制饮食,根据自身体质及身体状况确定饮用量,只要有毅力坚持一个月,就能轻松瘦10斤。 水煮胡萝卜 材料:1、2根胡萝卜。 做法: 1、把胡萝卜洗净、切片。 2、在锅中倒入两碗水,然后放入...