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    总结:通过本文我们知道孕妇在孕早期出现恶心呕吐食欲不振甚至胃疼的现象都十分多见,在这个时候最好吃一些易消化的食物,比如粥类,牛奶,汤类,在出现呕吐的时候可以适当减少饮食量,每天捏一捏小腿肚,也可以给孕妇吃点玉米面粥,都...
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    下面就推荐几款适合孕晚期的养胃粥给准妈妈们!1、红薯甜粥 食材:红薯150克,粳米50克,红枣适量。做法:红薯削皮,洗净后切块。粳米用清水淘洗干净,加入500毫升清水煮开。加入切好的红薯和红枣继续煮20-30分钟即可。2、豆浆粥 食材...
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    香菇(干):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养孕晚期食谱推荐理由,可增强人体抵抗疾病的能力。紫苋菜粥 材料:紫苋菜250克,粳米100克,盐、味精、猪油各适量。做法:将紫苋菜摘洗干净,切成细丝。把粳米淘...
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    缺钙比较多见,可导致新生儿(胎儿性)佝偻病和低血糖。中国营养学会建议,孕晚期每日应摄入钙1200mg。 牛奶及奶制品是食物钙最好的来源,含量丰富且利于吸收。可选用低脂奶以减少脂肪的摄入,控制总能量,增加优质蛋白的摄入,满足钙的...
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    粥放淀粉怎么可以看出来    
    DHA可是重要的成分,摄入量足够了,才能确保宝宝的大脑、眼睛等正常发育,同时确保身体运转功能的正常发挥。这种营养素是无法在人体中合成的,必须通过饮食获得。其中,建议孕晚期的时候,孕妇要多吃鱼肉,因为这种肉类中富含DHA。比如说买条...