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    即使要吃,也要有所节制,只能在适当时间如上午10点、下午4点左右等吃点含碳水化合物的零食,如饼干、面包等,切忌吃高脂肪、高能量的零食,否则会引起肥胖、妊娠糖尿病、生产巨大儿等问题 4.孕妇在孕晚期应适当多吃些能补充孕妇所需...
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    那么,孕妇吃什么零食好呢?如果想门准妈妈解馋,又要满足自己和胎宝宝营养的孕妇零食,那就多吃营养专家为你推荐的10种孕期绝佳零食吧。葡萄干 葡萄干有补气血,利水消肿的作用,其含铁量非常高,可以预防预期贫血和浮肿。葡萄干虽然...
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    补充足量的维生素B1。孕晚期孕妇维生素B1不足,会出现类似早孕反应的症状,甚至影响生产时孕妇的子宫收缩,导致难产。所以,孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。妊娠晚期除正餐外,要加吃零食和夜餐,如:牛奶、饼干、核桃仁、水果等食品,夜...
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    苹果,草莓,香蕉这类水果是不上火的,并且含有维生素C,果酸等一些对孕妈妈和胎宝宝发育较好的成分,香蕉还可以促进肠胃蠕动,所以这些水果每天都要适当补充一些,并且是作为零食时间吃,切不可饭前吃。除此之外,橙子含有的维生素C较多,...
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    果冻是不少女性都喜欢吃的零食之一,可是并不适合孕妈吃,不仅不能起到补充营养的效果,还会妨碍胎儿营养的吸收,孕妈要远离嘴馋也不能吃。2. 薯片 薯片也是不少女性都喜欢吃的零食之一,可是不适合孕妈,其中含有大量的脂肪,不能...
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    没有怀孕时,确实非常自由,想吃什么就吃什么,炸鸡薯条汉堡可乐,还有各种各样的小零食。可是怀了孕之后,一定要学会断舍离,跟垃圾食品说再见。 管住自己的嘴,切忌辛辣和寒性的食物,一些饮料也不能乱喝,而白开水就是最好的饮料,孕妈们...