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虽然小米对大部分的人都是有益健康的，但是对于高血糖的人来讲，确实不可以过量的食用 小米种除去含有丰富的碳水化合物以外，含糖量还比较的高，特别是熬制后的小米，含糖量高达93%，因此对于血糖高的人尽量的少食用，以免导致血糖...

所以血糖高的人喝小米粥一是要注意食用量，不可过多，不能天天喝；二是不要将小米煮得过烂，煮熟后再稍微煮上一小会就可以了，煮得太烂，容易让血糖升得更快。在喝小米粥时最好配上青菜，豆浆，牛奶等对于血糖稳定有帮助的食物。

血糖偏高到底能不能喝小米粥 其实血糖偏高的人是可以喝点小米粥的，只要能够适量就好，小米粥比较好消化，里面的淀粉含量也不算少，所以可以很快的转化成我们体内需要的糖份。这会让我们身体里的血糖迅速的升高，变得不好控制，而且还...

所以说平稳血糖是非常重要的，而对于喜爱喝小米粥的人来说，可以熬成小米饭，也可以跟其他粗粮一起搭配起来。但是蒸煮时间不建议超过30分钟，因为小米中口感硬的话，升糖指数也会降低很多。有的人喝了小米粥以后就血糖四平八稳，但也有...

有许多人爱喝小米粥,觉得喝完小米粥会让身体更健康,但是如果经常喝小米粥,就像是直接喝了一杯糖水,煮好后的小米粥,更容易被身体消化吸收。 就会引起血糖的剧烈波动。小米在生活中并不适合糖尿病患者食用,而且在生活中如果很难控制好自...