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    更年期是女性必经的一个阶段,一般来说女性的更年期会在45岁—55岁之间发生。女性过了45岁,身体的机能会速的下降,卵巢功能也会衰退,雌激素的分泌减少,女性的月经会慢慢的不再来,步入更年期。我们都知道女性更年期会出现一些不适的症状,...
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    第五,说到身体调节、保健,怎么可能少得了运动呢?通过运动,对于改善身体不适是比较好的,也能缓解男性更年期的困扰。对于50岁的男性来说,坚持身体锻炼是不可少的事情,例如,跑步、游泳在一定程度上,都能改善更年期的糟糕情况。 第六,对...
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    6、失眠 更年期的到来会让女性受到影响,特别是体内激素水平波动时植物神经功能紊乱,睡眠质量会大幅度降低,更容易在睡觉过程中出现失眠多梦、难以入眠的情况。女人45岁后,如果发现睡眠质量总是降低,经常处于失眠的状态,说明更年期可能...