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    南瓜子的禁忌    
    南瓜子吃多少 根据《中国居民平衡膳食指南》的建议,成年人每人每天应摄入大豆及坚果类25-35g,这个数量指可食部分,也就是南瓜子仁25-35g。带壳的南瓜子,可食部分大约为68%,那么,带壳的瓜子大约吃50g,每天一小把即可。但还要...
  • 吃南瓜子的好处和坏处有哪些 竟有那么多好处

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    长期吃南瓜子对身体有害吗    
    南瓜子含有丰富的泛酸,这种物质可以缓解静止性心绞痛,并有降压的作用。每日去壳嚼食生南瓜子90克,分早、中、晚三次服。一周为一个疗程,可连续服2~3个疗程。9、防治牙龈萎缩 南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养...
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    南瓜子对男人的作用    
    1、南瓜子并不能降糖:南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维,但含有较高的脂肪和蛋白质,每100克南瓜子含46.7克脂肪,吃的太多同样不利于控制糖尿病肾病患者的病情。2、南瓜子并不补锌:南瓜子仁中的锌含量只有2.57毫克/100克,根本比...
  • 南瓜子生吃好还是熟吃好 吃它竟有这些好处

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    吃南瓜子好吗    
    南瓜子的作用 南瓜子的保健功效 1、养肾 南瓜子对肾脏有非常不错的养护作用,而且能改善人体生殖系统的功能,其作用类似于天然的荷尔蒙。南瓜子中丰富的磷质,还可以防止尿道系统形成结石,起到预防肾结石和促进结石排出的作用。2、杀虫 ...
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    南瓜子吃多了有什么副作用    
    南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质。一是含有大量的磷,每100克南瓜子仁含磷1159毫克,老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关;二是富含胡萝卜素和维生素E,这两种物质能够直接滋养牙龈,预防牙龈萎缩。内含有维生素和果胶,...
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    吃南瓜子有坏处吗    
    生活中瓜子的种类众多,但其实南瓜子里的营养含量是比较高的,经常食用对于人体健康是比较有益的,不妨一起来了解一下。 常吃南瓜子,对身体有哪些好处? 常吃南瓜子,能够帮助人体提高免疫力。南瓜子里的营养元素非常丰富,含有丰富的维生素...