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    最近的天气真的是很热很热,感觉浑身无力闷闷的,整个人都没有胃口,不要觉得这样就瘦掉了,其实对于减肥人士来说早餐更应该控制好,夏天不吃早饭更容易低血糖,眩晕,,所以更应该好好吃早饭了,清新爽口的蔬菜汤无疑是最好的选择了...
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    一道非常好吃的简直蔬菜汤就做好了,晚上这样吃,不用饿肚子也能悄悄变瘦!3.无油番茄炖花菜这道菜的做法也非常简单,咱们可以先准备一些材料,两个西红柿和半个花菜,其他的配菜也可以来一点,鸡蛋,蘑菇等等,它们只是为了提升菜的美味。
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    这道蔬菜汤有丰富的营养和维生素,还能够促进新陈代谢,加快肠胃蠕动,对减肥的你是一个很好的选择。三、番茄炖花菜两个番茄、半个花菜、少量盐,记得把花菜切成一小块一小块的,然后将番茄和花菜洗干净,准备好之后就可以煮水了。把切好...
  • 晚饭是减肥最佳时,坚持吃这3种“刮油”食物,想减掉赘肉很容易

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    晚饭总摄入的热量最好不要超过150大卡,烹饪方式要拒绝煎炒炸等高油的烹饪方式,减少盐的摄入,因为如果盐分摄入过多就会导致水钠潴留,第二天早起可能会水肿,降低代谢让我们更难瘦。减脂蔬菜汤食材:蘑菇,西红柿,冬瓜,小白菜,食盐,鸡精。