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    这道早餐做起来简单,隔三差五吃上一回,不会发胖,而且省事!早餐可不是随随便便就可以应付的,早餐吃不好或者是不吃早餐都会危害身体健康。如今生活节奏很快,大部分的上班族都没有自己做早餐的习惯,基本上都是买一些带到办公室吃...
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    早餐可消耗晚餐的两倍热量 可以消耗的热量是晚餐的两倍喔!因此才会有句话这样子说:「早餐要吃的像贵族,晚餐要吃得像乞丐」德国吕贝克大学的神经生物学家Richter表示:「早餐多吃一点,晚餐少吃一点,能有效预防肥胖、高血糖相关疾病,...
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    凌晨5点吃东西会胖么    
    总之要谨记以上三点,那就是早餐尽量少吃主食,特别是油腻的炒饭和炒面类食物,而要尽量选择水果或者蔬菜以及优质蛋白质,比如鸡肉、鱼肉、豆制品等,通过美味的方式去呈现,就能够做到好吃健康还不会变胖了。
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    一日之计在于晨,早餐对于提高一天的生活质量非常重要,因此每天吃好一份早餐是非常重要的。不过今天小编要说的是,减肥的人注意了,堪比喝油的三种早餐,个个热量都高,难怪你会长胖。 首先就是猪肉玉米包子,包子是一种经典的早餐,里面包...
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    凌晨1点吃东西会发胖吗    
    而其他面包大多含有酵母,容易造成胃酸过多,对肠胃不好的人有害无利。而全麦片面包含有的大量维生素、纤维素及矿物质,粗粮有益人体肠胃健康,并且多吃不会发胖,反而可促进体内毒素排出,更有利于身体健康。  结语:不吃早餐的人...
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    也许一项新的研究,能够唤回大家对早餐的热情——以色列特拉维夫大学(TelivUniversity,以下简称TAU)的一项新研究指出:在上午9点半之前吃早餐,能够避免肥胖和糖尿病。请留意9点半这个时间点,因为你的生物钟基因会记住这个时间,并且...