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    每100克哈密瓜的热量是34大卡,哈密瓜瓜肉中含有干物质18%,含糖量15%。在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克,脂肪0.3克,灰分元素2克,钙14毫克,磷10毫克,铁1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。哈密瓜肉中维生素...
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    第二,哈密瓜是一种脂肪含量很低的食物,脂肪含量只有千分之一。第三,哈密瓜是低热量食物,100克哈密瓜只含34卡路里。第四,哈密瓜含有纤维素,能增强饱腹感,减少食物总量和总热量摄入。第五,哈密瓜中纤维素能促进体内大便的形成,...
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    从图中可以知道,这个哈密瓜大约2098g,第二个图是半个哈密瓜的可食用部分重量661g 从上表中可以看出,661克可食用部分的哈密瓜热量大约224大卡,减肥的小伙伴可以适量的摄入哦 哈密瓜虽然吃起来特别甜,其实水分含量特别大,热量的含量不...
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    哈密瓜中所含的热量其实并不高,每一百克的哈密瓜中只含有三十多克的热量,且又是高水分的食品,从这个层面上讲,哈密瓜还是比较适合在减肥的时候吃的。但是,哈密瓜的含糖量很高。一般含糖量在15%~18%之间,部分哈密瓜味甜如蜜,...
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    身体会将β-胡萝卜素转化为维生素A,对眼睛健康、免疫健康和红血球至关重要。哈密瓜的维生素C含量也很高,每天只需一杯哈密瓜汁就可以满足一天中所需的所有维生素C。哈密瓜的水分含量很高,热量也很低。
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    该营养信息由美国农业部,用于1杯(177克)生哈密瓜球。卡路里:60脂肪: 0.3克钠:28毫克碳水化合物: 14.4克纤维: 1.6克糖: 14克蛋白质: 1.5克1)碳水化合物一杯新鲜的哈密瓜有大约60卡路里,这些卡路里主要来自碳水化合物。总...
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    瓜中之王”之美誉,其含糖量高、形状多样、口味独特,有些带有奶油味,有些带有柠檬香味,但都甜得像蜂蜜一样,香味扑鼻,享誉海内外。在众多的品种中,“红心脆”和“黄金龙”的质量是最好的。哈密瓜不但味道鲜美,还很有营养。
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    哈密瓜不但香甜,而且富有营养价值。据分析,哈密瓜的干物质中,含有4.6%-15.8%的糖分,纤维素2.6%-6.7%,还有苹果酸、果胶物质、维生素A、B、C,尼克酸以及钙、磷、铁等元素。其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。人...