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    哪些蔬菜水果富含膳食纤维    
    多吃富含膳食纤维的食物 孕妇多食用蔬菜,可以提高饱腹感,避免饿得太快,想要吃水果、零食,导致摄入的糖分过多。 注意清淡饮食 口味重的孕妈,也很容易不受地想吃高糖分的东西,而且糖醋里脊、松鼠鳜鱼之类的菜,含糖量也比较高。
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    做肠镜前的饮食要求    
    低纤维食物有水果,冬瓜,菠菜,黄瓜,土豆,蕃茄。低纤维食物,是指食物纤维含量极少、易于消化的饮食。少渣饮食可以尽量减少食物纤维对胃肠的刺激和梗阻,减慢肠蠕动,减少粪便量。低纤维食物适应于消化管狭窄并有阻塞危险的患者,如食管或肠狭窄...
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    容易消化的细纤维蔬菜    
    4、火龙果:火龙果属于高纤维、低热量等一类的水果。利于排毒和预防便秘不等。经常食用火龙果也能达到减肥目的,也包括美白和改善肤色等作用。 可见,高纤维食物主要有以上4种。除外也有芹菜、红豆等几种高纤维类食物。但长期吃高纤维食物...