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    小月子食谱15天及做法?小月子身体特别的虚弱一定要加强身体所需要的营养合理的搭配膳食,保障营养的多样化,不要过于担心,多吃新鲜的水果,绿色的蔬菜,多补充富含维生素c的食物。可以选择鸡蛋,瘦肉,牛奶,也要避免吃辛辣生冷刺激性的...
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    可以延伸为一个月,和大月子时间相同2、注意休息与饮食:小产后人体免疫力下降,需要靠食物来补给,在坐小月子期间,应该多食用鸡鸭鱼和豆制品一类的食物,这些食物含有高蛋白质,补充蛋白质就是坐月子时期最关键的,多吃蔬菜补充机能,禁止...