加置时尚健康网

常常听到人们说基础代谢率,这是指人们在清醒和安静状态下,没有受到环境温度、肌肉活动以及精神状态和食物影响时的代谢状态。基础代谢率越高,消耗的能量就越多。每个人都有自己的代谢节奏,不用刻意调节,只要提高基础代谢率就能达到减肥瘦身...

朋友单位做体检,医院检查后内分泌等都正常,属于营养过盛肥胖,开始均衡营养加跑步,到现在二十四天瘦了十二公斤,但她去游泳时,私教拉她测体脂,说她基础代谢还是偏低,女生基础代谢1400低吗? 这个检查结果属于正常范围内,通常来说人的基础...

过了25岁,自然状态下,身体的基础代谢是会逐年下降的。通过培养一些习惯来保持甚至提升身体的基础代谢,可以延缓衰老的速度,也是有效的减脂手段之一。 很多长期健身的小伙伴都懂得去有意的提升基础代谢,增加身体燃脂的潜能。 少吃是不可能...

吃多少也不胖,是因为天生基础代谢率高,其实你也能做到。 基础代谢率燃烧掉的能量约占我们每天使用的卡路里的60%至70%,而基础代谢率主要取决于年龄,体重,性别,遗传基因,成长方式和肌肉质量,幸运的是,科学能够证明,基础代谢率会随着肌肉...