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    妈妈乳汁的营养状况是泌乳的基础,所以,如果妈妈在哺乳期的营养不足,将会降低乳汁的分泌量,严重时导致奶量不足,而且还会降低乳汁的质量,影响妈妈和宝宝的健康。可见,所谓的催奶食物,其本质是营养丰富,富含维生素和矿物质,以及其他...
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    汤水:都说汤水足,有利于下奶。可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。黑芝麻:黑芝麻含有多种...