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    一天吃三个月饼会胖吗    
    不过即使吃了容易令人长胖的月饼也不用慌,咱有滑板车!来看看小迈以前发布过的这两篇文章。轻松消耗400卡,又可以多吃半个月饼了。除了外出骑滑板车可以在不知不觉中瘦身,在家用滑板车作为健身器材有针对性地进行锻炼也能达到瘦身...
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    吃月饼的好处和坏处    
    3、吃了月饼,要自觉减少主食和肉类月饼的主要成分是糖、淀粉和油,如果你没忍住多吃了那么可以调整下自己的正餐。既然碳水和脂肪吃多了,那么吃饭的时候可以少吃半碗饭、多吃蔬菜少吃肉,适当减少碳水和脂肪的分量。4、吃完多运动吃...
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    吃一块月饼会发胖吗    
    消化系统发育不够健全或吸收能力较差,多食会加重脾胃的负担,引起消化不良和腹泻等症状。 5、肥胖及高血压、高血脂、冠心病患者 月饼中的糖、油脂等可增加血液黏稠度,加重心脏缺血程度,甚至可诱发心肌梗塞。 三、吃月饼的讲究 搭配...
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    18种让你越吃越瘦的零食    
    怎样吃月饼不长胖?中秋节,月饼当属节日主角,然而高糖分、高油脂的月饼确是不折不扣的“热量炸弹”。那么,怎样吃月饼才能不长胖?广式月饼皮薄馅大,油含量高,苏式月饼个头虽小,但糖分较高。每100克月饼的热量大约400卡,一个...
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    这些搭配吃法不仅会迅速升高血糖,对大脑细胞也非常不利,同时还可能会降低脂肪代谢率,增加高血脂、糖尿病、肥胖等疾病的患病风险。实际上,月饼有两个绝佳的搭配,既解腻,又能达到降脂、助消化、护血管等作用。搭配1:月饼+水果 吃...
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    且蔬果摄取量也要同步增加,才能让不好消化的月饼代谢更快,吃得少、代谢快也就能降低大幅发胖的机率!3.三餐搭配有黄金比例说到这你肯定也会疑问,吃了高热量月饼后三餐又得如何控制呢?其实很简单!由于一块月饼相当于一碗白饭以上的...
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    月饼热量高,但营养远不如正餐全面、均衡,把它当饭吃,不仅容易发胖,还容易导致营养不良等问题。更何况有些人本就胃肠功能不好,空腹吃太多月饼,只会徒增消化负担。一般来说,健康人每天吃月饼不宜超过一个,糖尿病人等心血管患者...
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    十种刮油食物越吃越瘦    
    建议月饼在早餐食用,这样更容易平衡一天的营养和热量;如果当零食吃,要控制量,一次吃四分之一块。尽量不要配饮料和粥,以免迅速提高血糖,这不仅对糖尿病人不适合,对普通人也不利,不仅会增加体内脂肪蓄积,容易使人发胖,而且还会...