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    如果问你补充维生素C的食物有哪些,肯定大家首先想到的都是水果,例如柠檬、橙子等。其实很多蔬菜的维生素C含量也是很丰富的,甚至不比这些水果低。今天小北帮大家整理了维生素C含量最高的10种蔬菜,为大家日常生活中补充维生素C更多好吃...
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    含量最高的3种蔬菜、3种水果,一起告诉你。 通常我们想到吃蔬菜和水果补充维生素C,大部分人可能是西红柿和柑橘,每百克西红柿含14毫克维生素C,每百克柑橘含28毫克维生素C,并没有高的很夸张。 反倒是有些我们不怎么喜欢吃的蔬菜和...
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    适合高血压高血脂的人群食用。西红柿维生素c的含量也较高,介于水果和蔬菜之间,多吃西红柿是很好的补充维生素c的方法。胡萝卜含有丰富的维生素C,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食胡萝卜可使皮肤白净细腻。
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    蔬菜和水果的品质以及其营养素的高低,与土壤的质量息息相关。土壤中的矿物质帮助植物生长,并制造维生素。但现代农业过于依赖人工化肥和杀虫剂,造成土壤养分损失,使植物无法充分合成维生素,从而导致蔬果中维生素的含量大大降低。由于上述...
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    维c含量高的水果蔬菜    
    小编一直从事着广州蔬菜配送的工作,对于蔬菜水果中维生素的含量高低比较了解吧。特意总结出了这8大类维生素的含量排行榜出来。维生素C在蔬菜中的含量是最丰富的。维生素C在免疫系统、骨骼和胶原蛋白的形成等系统组织、生理过程中都发挥着...
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    维生素C含量少的蔬菜水果    
    而且对于普通人来说,最好的维生素C来源还是天然果蔬。果蔬除了维生素C,还能够其他营养,而且几乎不存在维生素C超量的问题,所以,有时间的朋友还是多吃水果和蔬菜,这样更安全,更健康。哪些蔬菜水果富含维生素C?天然果蔬是我们摄入...
  • 苹果贵就少买吧!它维C含量高,既是蔬菜又当水果,秋天正当季

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    含维他命c的蔬菜和水果    
    说实在话,每次遇到在超市里不看水果价格各种买买买的人,都想发自内心的说句:土豪啊! 对于工薪阶层的普通人来说,苹果贵就少买吧!它维C含量高,既是蔬菜又当水果,秋天正当季。它就是佛手瓜,微甜爽口,营养丰富,是名副其实的无公害...