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控制新陈代谢的“开关”(肝)自然而然的多多食用绿色的食品能够对肝

简介: 三、 控制新陈代谢的“开关”(肝)自然而然的多多食用绿色的食品能够对肝起到一定的保养和滋润的功能。

所以五脏对我们身体的健康状况有着关键性的作用,并决定着本身的生活质量。

一、 人体最为重要的器官(心脏)红色蔬菜有西红柿、胡萝卜、红薯、红辣椒等,这些颜色鲜红的蔬菜中往往会含有番茄红素、花青素类等天然色素,并且含有丰富的维生素、铁、等营养成分,同时这些营养成分都具有抗氧化作用,还能降血脂,起到预防预防心脑血管疾病的作用。

1.西红柿红彤彤的西红柿具有健胃消食、清热消暑、补肾利尿等功能,有显著的止血、降压、降低胆固醇作用。

多吃西红柿有利于心脏的保护,根据美国科学家的研究表明,用自然肥料种植出的有机西红柿具有保护心脏的作用。

2.胡萝卜胡萝卜素中丰富的槲皮素、山柰酚可以增加冠状动脉血流量、促进肾上腺素的合成,有降压强心的作用。

而胡萝卜中含有琥珀酸钾盐,有助于防止血管的硬化,能够降低胆固醇的作用。

更为重要的时胡萝卜中含有的叶酸,能减少冠心病发病因素。

高血压的患者经常饮胡萝卜汁,能有很好的降压作用。

3.红枣红枣早在中国流传已久的草药书籍《本经》描述到:红枣味甘性温,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。

而根据现代药理的研究发现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞。

二、 是外周免疫器官之一(脾)黄颜色的食物也具有很针对性的保养和食疗作用。

防治便秘、肠炎;还可调节人体中的血脂,从而能预防高血压和冠心病的发生。

同时玉米具有强化肝脏的功能,能清除血液中的毒素。

2. 大豆有很高的营养价值,这种脂肪里含有很多不饱和脂肪酸,极为容易被人体吸收。

并且大豆还能阻止人体对胆固醇的吸收,所以大豆对于动脉硬化患者是食用良品。

3. 小米根据《名医别录》中的描述小米具有:“益肾气,去脾胃中热,益气”的作用。

”根据现在医学的据化验分析,小米所含营养成分有18种之多,其中含有17种氨基酸,人体必需氨基酸则有8种,而氨基酸能促进人体褪黑素的分泌,所以经常食用小米粥可起到保健、美容的作用。

三、 控制新陈代谢的“开关”(肝)自然而然的多多食用绿色的食品能够对肝起到一定的保养和滋润的功能。

1. 菠菜菠菜具有“营养模范生”的称号,富含多种营养素比如:类胡萝卜素、维生素C、钙质、铁质等。

菠菜中含有大量的粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用通肠导便对于痔疮、便秘、有治疗的作用,促进生长发育,增强抗病能力。

2.荠菜菜的药用价值很高,具有和脾、利水、明目的作用。

其所含的二硫酚硫酮,具有抗癌作用。

1. 百合百合含有的一些特殊的营养成分,这些成分能作用于人体,具有良好的营养滋补的功能,干燥的秋季时容易得到的疾病有防治作用。

多食用百合则有镇咳祛痰、滋阴润肺的作用。

则有着能够健胃、促进红细胞生长的作用,补肝肾、清虚火,常常服可治病后虚羸、虚风眩晕等症。

3. 黑豆早在中国古代长期的农耕的社会中,发现饲养的家畜被长时间喂养黑豆后抗病能力强,医者和养生者发现并黑豆具有医疗保健作用。

黑豆性平具有:补肾益阴、解毒的作用;常用于治疗痈肿疮毒,解毒,制风热而止盗汗等。


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