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通草丝瓜鲜虾汤通草是天然的通乳食材,通乳的同时还具有利尿、消炎的作

简介: 3、通草丝瓜鲜虾汤通草是天然的通乳食材,通乳的同时还具有利尿、消炎的作用,丝瓜、鲜虾同样也都利于下奶,放在一起熬汤效果会更好,适合生完宝宝后需要去水肿且增加乳汁的新妈妈。

通草是很好的一味中药材,它性微寒,味甘、淡,归于肺、胃经,具有清热利尿、通胃气上达而下乳汁,多可用于治疗产后乳汁不畅或者不下,用它熬汤或是煮粥也有很好的通乳下奶效果。

1、通草鲫鱼汤鲫鱼的蛋白质分子非常小,容易消化吸收,可消肿利水、通乳,再配合有通乳利尿的通草,非常适合乳汁少、水肿、产后肠胃虚弱的妈妈。

做法:鲫鱼去鳞、去内脏等,清洗干净;平底锅或是炒勺放入适量食用油,油热后将鲫鱼放入,两面煎;将煎好后的鲫鱼放入砂锅(若无砂锅,可应用平底锅或炒勺);砂锅内加水,水量应没过鲫鱼,放入葱姜、通草3克,中火熬半小时;待鱼熟汤成,去通草,放入少许香菜、盐调匀即可另:若是掌握不好火候及时间,可观察汤汁色泽,汤汁为乳白色时即可。

2、通草猪骨汤猪骨里含有丰富的蛋白质、脂肪,具有较强的补血活血作用,通草可以利水通乳汁,搭配在一起食用不仅通乳效果好,还可促进产妇尽快康复。

3、通草丝瓜鲜虾汤通草是天然的通乳食材,通乳的同时还具有利尿、消炎的作用,丝瓜、鲜虾同样也都利于下奶,放在一起熬汤效果会更好,适合生完宝宝后需要去水肿且增加乳汁的新妈妈。

丝瓜洗净、切片备用;将通草放入纱布包,扎紧口;将除去盐、丝瓜之外的所有材料放入锅中大火煮沸后转小火煮40分钟;之后加入丝瓜,再煮10分钟即可。

4、王不留行花生粥花生可以补血通乳,如果再加上通草、王不留行两种药材搭配在一起,下奶的效果会更好,王不留行花生粥非常适合脾胃虚弱、母乳较少的新手宝妈。

做法:将通草8克、王不留行12克煎煮,去渣留汁;将药汁、花生米30克、小米50克一同入锅;加水煮熟后加入少量红糖即可食用。

5、通草猪蹄粥适合乳汁不下胀痛的产妇,每日2-3次即可。

做法:取猪蹄2只、通草5克、漏芦15克同煮;取汤汁,再放入粳米100克,一起煮粥;粥好后放入葱白再煮10分钟后,即可趁热使用。


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