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鸡胸肉的脂肪含量低,魔芋可以增加人的饱腹度

简介: 鸡胸肉的脂肪含量低,魔芋可以增加人的饱腹度,晚上吃这道菜既可以饱腹增加蛋白质,又不会长胖,有想要减肥的小伙伴可以试试,晚上吃它,不但不发胖,身上的肉肉也不见了!

想减肥别在饿着了,晚上吃它,不但不发胖,身上的肉肉也不见了减肥是人们的一大难题,有很多的人为了减肥连饭都不吃,一天天的饿着,就算是这样也没有瘦下来,要是多吃一点反而还会胖起来,真的是让人太痛苦了,其实减肥不一定要饿着,要是吃对了也是可以减肥的,想减肥别在饿着了,晚上吃它,不但不发胖,身上的肉肉也不见了!

人们为了减肥都是要吃素的,并不会吃肉,小编就给大家带来一个可以减肥吃的肉,这个肉就是鸡胸肉,鸡胸肉高蛋白,脂肪含量低很适合减肥的适合食用,减肥的时候鸡胸肉最好的制作方法就是水煮鸡胸肉,但是吃起来味道特别的寡淡,并不好吃,小编要制作的是凉拌手撕鸡胸肉!

首先我们要把鸡胸肉清洗干净,在放到锅中,锅中放入姜片,花椒,大料,料酒,煮到鸡胸肉能用筷子扎透就可以了,煮熟的鸡胸肉放入凉水中浸泡一下,等鸡胸肉温度降下来后在撕成丝状。

鸡胸肉的脂肪含量低,魔芋可以增加人的饱腹度,晚上吃这道菜既可以饱腹增加蛋白质,又不会长胖,有想要减肥的小伙伴可以试试,晚上吃它,不但不发胖,身上的肉肉也不见了!


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