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改善四肢冰凉也可以从饮食下手,推荐一款很不错的暖身食谱给大家:准备

简介: 改善四肢冰凉也可以从饮食下手,推荐一款很不错的暖身食谱给大家:准备材料:准备好2~3个鸡蛋,15G的生姜,9G的艾叶。

导语:长期四肢冰凉可不是好事,会损伤身体健康的。

长期四肢冰凉可不是好事,会损伤身体健康的。

1.敲大腿很多女生下半身比较冷,这通常是因为下半身的血液流通不够通畅。

可以用敲打大腿的方式保暖,因为胆经就在这个部位,敲打脉络,下肢的血液循环就能畅通起来。

在敲大腿的时候可以用这款按摩捶,拍打面积大,两面都有圆凸点设计,一面圆点大,一面圆点小,根据情况使用合适的一面,柔韧性很强,180°弯曲后仍不会变形。

2.多喝热茶天气逐渐变凉,为了避免身体内的寒气加重,建议大家多喝喝热茶。

因为热茶中热气慢慢,喝了让全身都暖烘烘的,保持微微出汗。

而身体内部的寒气,就会有一部分跟着汗液一起被排出来,从改善手脚冰凉的问题。

可以将枸杞、红枣、生姜等性温的食物,用热水冲泡成茶饮。

等到茶水泡出来以后再饮用,不仅滋补身体,同时也能起到很不错的暖身效果,赶跑四肢冰凉的情况。

常喝红糖姜茶也有御寒保暖的作用,尤其是女生姨妈期间肚子不舒服,也可以多喝喝哦。

3.按摩足底足部是人体最接近地面的部位,很容易被寒气侵袭,建议大家平日里多多通过点压式的方法,按摩足底。

因为泡脚的时候,热气会进入脚底,再通过按摩以后,热气会跟着血液循环流动到各处,从而让身体暖起来。

如果手脚冰凉问题比较严重的人,说明体内的寒气很重。

建议可以用生姜或是红花或是艾草,加水熬煮成汤,等汤水的温度降至40℃就开始泡脚。

这些食材性温,具有不错的散寒效果。

改善四肢冰凉也可以从饮食下手,推荐一款很不错的暖身食谱给大家:准备材料:准备好2~3个鸡蛋,15G的生姜,9G的艾叶。

烹饪做法:先将这三种材料全部都用清水冲洗干净,尤其是鸡蛋的壳务必要多刷洗几遍。

然后将锅洗好并且放入适量的清水,再将鸡蛋和艾叶先放入锅中。


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