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所以男性一旦发现自己的体重超标了,一定要积极的减肥。

简介: 所以男性一旦发现自己的体重超标了,一定要积极的减肥。

现在社会是个以瘦为美的时代,很多女性为了追求瘦,对自己的体重要求非常严格,生怕自己胖一点,哪怕体重只长一斤,都感觉自己胖得不行了,不把那一斤减下来誓不罢休。

相比之下,男性对于自己的体重就没有女性那么苛刻了,特别是结了婚的男性,哪怕自己体重长了十斤,也不会嫌自己胖,反而会安慰自己是“幸福肥”。

那么,170—187的男性,标准体重是多少呢?

不同身体高的男性,标准体重也不同,170—187cm高的男性,标准体重如下:身高170—172cm,标准体重为:122—134斤身高173—175cm,标准体重为:131—140斤身高176—178cm,标准体重为:136—146斤身高179—180cm,标准体重为:143—150斤身高181—183cm,标准体重为:148—156斤身高184—185cm,标准体重为:152—160斤身高185—187cm,标准体重为:158—166斤大家可以根据自己的身高,看一下自己的体重,如果你的体重在标准范围内,说明你的体重就是合理的体重,属于“男神体重”。

如果你的体重超过标准的很多,那么说明你体重超标了,要赶紧减肥,避免自己变成“土肥圆”。

有的男性可能身高比较矮,不足170cm,有的男性可能比较高,身高超过了187cm,那么该如何得知自己的体重是否标准呢?

所以165高的男性,体重在这个范围内,都是合理的。

同样是肥胖,男性肥胖给身体带来的伤害,要比女性肥胖给身体带来的伤害大。

男性长脂肪,脂肪容易长在腹部、内脏和颈部,所以我们会看到很多比较胖的男性,颈部的脂肪很多,并且肚子都特别大。

所以男性一旦发现自己的体重超标了,一定要积极的减肥。

男性由于基础代谢比较大,减肥是比较好减的。

首先少参加不必要的饭局,男性日常的应酬比较多,会参加很多的饭局。

男性想要减肥,一定要运动,男性脂肪容易长在内脏上,不运动,内脏的脂肪很难被减掉。

肥胖的男性,日常应该每天进行半个小时的运动,比如跑步、仰卧起坐等等,一周运动要不少于五次,通过运动增加消耗,内脏脂肪慢慢被消耗掉,这样你就瘦下来了。

肥胖对身体健康不利,还很影响体态,男性一发胖,还会让自己看起来显得有些油腻,因此体重超标的男性一定要注意减肥,早日把体重减到“男神体重”,身体也会变得更健康。


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