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由此可见,空腹喝酸奶会对胃部造成较大的刺激

简介: 由此可见,空腹喝酸奶会对胃部造成较大的刺激,所以拉肚子也是正常的现象。

许多人在吃了火锅之后,感觉胃部仿佛有火在烧一样,因此他们通常会选择喝一些酸奶来缓解胃部的灼热感。

事实上,酸奶的营养价值丰富,因为酸奶本身含有丰富的钙元素,还能够在一定程度上保护胃部粘膜,多喝酸奶其实是能够缓解酒精带来的烦躁感。

因此,如果我们吃了一些较为辛辣的食物,这时候喝上一些酸奶能够缓解胃部不适感。

由此可见,喝酸奶自然养胃。

但是,有一部分人称自己也是每天喝酸奶,但是发现身体却并没有什么变化,反而有的时候还想拉肚子。

第一点,这些人往往都空腹食用酸奶;第二点,则是有些人搞不懂酸奶的特性,把酸奶加热了再喝。

1、切忌空腹喝酸奶首先,我来说说第一点吧,因为酸奶这种东西,与牛奶有很大的相似之处,因为它们都属于奶制品。

由此可见,空腹喝酸奶会对胃部造成较大的刺激,所以拉肚子也是正常的现象。

这是因为冷藏的酸奶效果更佳,而且口感也更好,所以通常建议各位喝冷藏酸奶,否则也容易拉肚子。

从关于酸奶的介绍中,我们不难看出酸奶其实更适合在饭后食用,同时酸奶和牛奶一样,非常切忌空腹食用。


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