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很多女生都听说过这样的话:大姨妈期间要好好补补,可以放肆吃

简介: 很多女生都听说过这样的话:大姨妈期间要好好补补,可以放肆吃,反正也不会胖!

很多女生都听说过这样的话:大姨妈期间要好好补补,可以放肆吃,反正也不会胖!

通常来说,经期前雌激素水平急剧下降,孕激素水平上升。

有些女性还会表现出脸部发肿,腹部发胀的情况,这都是身体内组织水分增加造成的。

此外,加上子宫内膜增厚、乳房增大,因此导致体重会略有上升。

经期后,雌激素水平逐渐上升,这也是女性最显容光焕发的时间段。

正常情况来说,经期后体重应该下降1~1.5kg。

所以,想要测量真正准确的体重,应该在每个经期结束后第二天或第三天的固定日期去测量。

如果你选择在经期前去称量体重,然后在经期毫无忌惮的进食,而经期过后发现体重没有变化,其实反而是变胖了。

兰超汇在这里提醒大家,如果想要避免经期前体重上升,减少体内水分潴留过多带来的不适感,就需要清淡饮食,减少盐的摄入,因为盐会加重体内水分潴留的状况。


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