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经期后的一个星期,此时身体的代谢水平还处于一个很高的程度

简介: 经期后的一个星期,此时身体的代谢水平还处于一个很高的程度,再加上体内的东西都排泄完毕,所以只要我们稍加运动,体重就会比较容易地下降了,所以我们才会认为经期怎么吃都不会胖。

导语:经期是身为女性每个月都会经历的一个时间段,在那些天里,对于一个女性来说是比较虚弱的时间。

在经期期间,有的女生会因为生理原因而吃得比较多,但事后称体重,反而发现体重没有增长,甚至下降了。

久而久之人们就认为女生在经期阶段怎么吃都不会长胖,所以有一些女生就会选择将经期当作放肆的时间,大吃特吃。

一、新陈代谢在月经期间,女性身体的新陈代谢水平会比平常时间高30%,所以有的女生经期时段会感觉容易饿,消化得比平时快。

众所周知,我们人体的构造是很奇特的,各种激素、各个细胞都参与着我们身体每天的运作,想要探究这一问题,我想还是从我们的身体内部入手吧。

其实是因为在月经来临的前一个星期左右,女性身体里的雌激素水平会开始下降,身体的代谢能力会降低,体内运输、消耗的速度也会减缓,从而就导致大量的水分和其他成分在体内停留、堆积,同时还有身体的内膜也会增厚,这种种因素都导致了我们体重的增加。

而经期期间代谢能力增长,堆积在体内的东西会被排出来,内膜也会脱落排出。

经期后的一个星期,此时身体的代谢水平还处于一个很高的程度,再加上体内的东西都排泄完毕,所以只要我们稍加运动,体重就会比较容易地下降了,所以我们才会认为经期怎么吃都不会胖。

二、胃口不佳吃得少经期阶段正是身体排泄的时间,身体会比较虚弱。

有的女生会因为代谢水平提高,身体加快消化,继而会多吃点。

但更多的女生却是因为虚弱而没有什么胃口,口味变淡,胃口不佳。

因为吃得少,所以体重更不会有什么大的变化。

这几种态度都是错误的,这个时候女生的身体是很虚弱的,我们应该补,应该养,应该调。

五、适当运动经期期间,虽说女性都处于一个虚弱的状态,但是我们最好也稍加运动,多走路,活动筋骨,不需要多大的幅度,适当就可以。

适当的运动也有利于我们身体的加强,获得好气色。

结语:所以,月经期间狂吃不胖的说法是错误的。

那个时期女性的身体确实会发生变化,但也是在我们身体结构允许下的改变,不论是代谢率的增加,还是身体向外排得多了,这都是符合我们身体的要求的,并不会使我们变成“吃不胖”。

不仅如此,我们还应该去照顾当时的身体,不然造成宫寒、月经不调、出血块等异常现象会对我们身体造成影响,长期严重还会造成妇科疾病的出现。


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