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豌豆蛋白粉准备材料:豌豆蛋白粉,牛奶做法:豌豆是能促进下奶的

简介: 4、 豌豆蛋白粉准备材料:豌豆蛋白粉,牛奶做法:豌豆是能促进下奶的,喝这个可以补充优质蛋白,提升母乳的营养质量,让奶水营养好,更浓稠,对宝宝的身体发育是有很大的帮助的,0添加0蔗糖的植物蛋白,喝了营养不发胖。

专业的月嫂建议,产后宝妈身体虚,奶水量少,不应该去喝这些不易消化的油腻滋补汤,这样不仅对下奶没帮助,反而容易引起堵奶和肥胖的现象,产后应该科学下奶,可以尝试喝些清淡低脂肪的下奶清汤,这样不仅能加快下奶速度,还不容易长胖,很适合现在的宝妈。

作用:产后喝这个,不仅有利于奶水分泌,还能养容美颜,补血促消化,产后身体虚,容易盗汗的宝妈可以喝这个。

2、 红豆花生牛奶准备材料:红豆 花生 牛奶 红糖 枸杞做法:红豆、花生浸泡软发,锅中把水煮开,放入红豆、花生、红枣、枸杞大火煮开,再慢火熬1小时,最后倒入牛奶和红糖就可以。

作用:红豆能通乳补血,花生可以疏通乳腺,喝这个可以补充气血,很适合身体虚的宝妈喝,能起到养颜、下奶的效果。

作用:黑米能健脾养胃,花生可以通乳催乳,红枣补气血,喝这道汤可以驱寒暖胃,促进下奶的,很适合产后体虚的宝妈食用。

4、 豌豆蛋白粉准备材料:豌豆蛋白粉,牛奶做法:豌豆是能促进下奶的,喝这个可以补充优质蛋白,提升母乳的营养质量,让奶水营养好,更浓稠,对宝宝的身体发育是有很大的帮助的,0添加0蔗糖的植物蛋白,喝了营养不发胖。

这4道下奶汤,口感好,营养足,宝妈可以根据自己的身体需求来选择喝,做法简单,食材都是比较常见的,很容易找到,把营养补充好,奶水量也会跟着上涨的,对宝宝的成长发育很重要!


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