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母乳充足,利于宝宝的成长

简介: 母乳充足,利于宝宝的成长,母乳不足也可以后天补救,促进乳汁分泌,让宝宝健康成长。

母乳多少与宝妈的身体素质和分娩方式有直接的关系,顺产相对剖宫产母乳分泌更快一些。

母乳会随着宝宝的长大,慢慢增加。

宝宝出生后营养来源主要为母乳,每天除了睡觉就是吃奶。

乳汁不足,宝宝吃不饱,费心费力。

01如何知道宝宝未吃饱对于刚出生的宝宝,家长在喂养过程中,关注点会聚焦在是母乳的问题上。

越来越多的人选择母乳喂养,希望母乳量大,能满足宝宝。

表现1、排便量变少正常的婴儿排便量为3次以上,排尿量为6次以上。

家长可通过关注排便量和排尿量,判断宝宝是否吃饱。

表现2、便便出现异常观察宝宝便便的变化,也可判断是否吃饱。

3、喜欢哭闹对于刚出生的宝宝,哭闹是他们最直接的表达方式。

宝宝若出现触摸嘴角、吮吸手指,在妈妈怀里蹭来蹭去的情况时,意味着在向妈妈发饥饿信号。

02造成母乳不足的原因造成母乳不足的原因有很多,跟妈妈的分娩方式、生活习惯有关,与妈妈有着密不可分的联系。

表现1、过度劳累情绪不佳妈妈若过度劳累,情绪不好,会影响母乳的分泌。

不良情绪影响垂体活跃,抑制催乳素的分泌,造成奶水不足。

表现2、摄入营养不足母乳的产生,跟宝妈有直接的关系。

营养均衡,注意食物营养的跟进。

刚分娩完,不易吃大鱼大肉,可选择一些清淡的、易消化的粥类或者汤类,便于母体尽快分泌乳汁。

伴随着孩子的长大,再慢慢添加不同的食材。

表现3、妈妈喂奶姿势不正确对于哺乳期的宝妈,每个人喂食乳汁都是人生第一次。

在抱孩子喂孩子的方法上需要不断尝试,才能熟练。

宝宝才能找到合适的位置,正确吮吸,吮吸可以促进乳汁分泌。

错误的吸吮的姿势,哺乳的频率也会造成乳汁不足。

03产后母乳不足怎么办母乳是孩子最健康最天然的食粮,这也是宝妈坚持母乳的原因。

母乳充足,利于宝宝的成长,母乳不足也可以后天补救,促进乳汁分泌,让宝宝健康成长。

2、让宝宝多吮吸分娩后,要让宝宝多吮吸,吮吸的次数多,能刺激乳汁的分泌。

三个月之内的母乳宝宝可以1—2小时喂一次,争取每次两边都喂。

喂奶时间建议不超过30分钟,随着宝宝的月龄增加,吃的会越多,吸吮的时间也会变长,奶的时间可以逐渐缩短。

  5、多吃粗纤维的食物哺乳期的妈妈在饮食上要多吃粗纤维的食物,利于乳汁分泌。

忌一些辛辣和油腻的食物,喝汤也主要以清淡为主,保证营养的均衡。

8、保持好心情乳汁的分泌和宝妈的情绪有直接的关系,宝妈要保持好的心情,不要因为小事生气,闹脾气大动肝火。

不急不躁,保持乐观、平和的心态,利于乳汁分泌,更能建立和谐的亲子关系。

7、睡眠要充足刚出生的宝宝夜里宝妈要费心一些,睡不好,会导致奶水不足。

在宝宝睡眠的时候,宝妈要抓紧时间补充睡眠,保证自己的睡眠量,能促进乳汁的分泌,提高母乳产量。

艾伦育儿寄语:母乳喂养这条路即漫长又幸福,妈妈都要经历这个过程,有初为人母的喜悦,也有初为人母的艰辛。

调整心态,不急不燥,保持平和的心态应对哺乳期的挑战,才是最佳的状态。

注意饮食,营养均衡,多喝汤类,减少苦苦追奶的“艰辛”。


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