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换句话说,心跳过快和过慢都可能对身体造成伤害

简介: 换句话说,心跳过快和过慢都可能对身体造成伤害,所以最好保持正常的心率范围,如果心跳在每分钟60~100次的正常范围内慢一点,寿命会更长。

患者私信:医生你好,我爷爷今年79岁了,身体一直还不错,就是有点高血压,前段时间去体检,心电图测出平均心率是50次/分,医生说这是偏低了,要注意身体。

众所周知,一个健康的人,心脏每分每秒都按照着频率跳动,正常的心跳频率为每分钟60~100次,如果超过100次,就被称为心动过速;如果过慢,则称为心动过缓。

不瞒你说,心率在这个范围内,或许体质还不错其实关于心率和寿命的关系一直都有争议,那么心率多少更长寿呢?

如果大于100次/分,则认为心跳过快;如果低于60次/分钟,则认为是心动过缓。

该研究由文教授领导的团队进行,收集并分析了近200万份体检数据,最终发现健康人的心率为60~100次/分,随着心率的增加,寿命会缩短,具体如下:心率在70~80次/分钟时,平均寿命缩短3年;每分钟80~90次,寿命短5年;心率在90~100次/分钟时,寿命缩短8年。

对此,医生给出的解释是:心动过速,可明显增加心脏负担,可能进一步影响寿命。

此外,科学家还发现,心跳较慢的动物寿命更长,如老鼠,其心跳频率为每分钟500次,平均寿命约为3年,狗的寿命在十年左右,每分钟100次。

而鲸鱼的心率为15 ~ 20次/分,寿命可达80年以上。

一般来说,健康成年人,在正常心率范围内,心跳越慢越好。

但对于高血压、冠心病等患者,将心率控制在目标之内最有利于患者控制病情。

换句话说,心跳过快和过慢都可能对身体造成伤害,所以最好保持正常的心率范围,如果心跳在每分钟60~100次的正常范围内慢一点,寿命会更长。

一般来说,要测的心率多为静息心率,静息心率非常重要,能够反映人体心肌的运行情况,心率在正常范围内,说明心脏是健康的,如果不在这个正常范围内,就要注意了,因为如果不重视,很可能会有心脏病的风险。

临床上,心率检测仪可以准确测量静息心率,当然,如果没有检测仪,也有简单方便的方法来测量静息心率。

测试方法:可以选择触摸手腕或者颈部的脉搏来测量静息的心率,具体的操作方法是先用食指和无名指触摸脖子上气管侧面。

然后,可以用秒表计算15秒内自己的脉搏跳动的次数,用次数乘以4就是静息的心率。

如果是测量手腕,需要把手指捏在肌腱和骨头之间,用秒表数15秒的脉搏跳动次数。

研究证明,正常的心率范围是每分钟60-100次,每分钟60次以下属于心率慢,每分钟100次以上属于心率快,总之,在这个心率范围内,你可以检查你的心脏是否健康。

1:影响心脏功能长期,未经治疗的缓慢心跳可能会导致心动过缓心肌疾病。

心动过缓可能会引起疲劳、胸闷、气短等症状,患者还可能因长期心功能不全而出现心肌缺血,影响心功能。

3:带来猝死的风险如果心脏长期心动过缓,心脏的泵血能力不足,身体就会出现缺血缺氧的症状,这时就只能通过代偿来供血,当心室运动超过极限时,会导致心脏回血过慢,严重时会引起晕厥和猝死。

温馨提示:对于患有高血压、冠心病或心力衰竭等疾病的患者来说,应该咨询专科医院将心率控制在目标值以内,这样有益于控制病情。


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